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天冷了,怎样让小朋友起床开开心心去上幼儿园了?

2016/11/4 11:44:20      点击:
小朋友们最近有赖床吗?

哭着不愿意去上学吗?

天气渐渐转凉了,别说小朋友不想从被窝里出来,大人们也懒懒的不想从被窝里钻出来吧?!所以我充分理解孩子的内心~~~

 

好冷啊,粑粑麻麻,不想起,不想上学!

 

然后就是这样的场景,妈妈,我不想去幼儿园了。

或者是,好不容易到了幼儿园的小朋友们,一个个无精打采,情绪低落,其实内心就是一句话:“好冷啊,好困啊。不想说话”

对于这些“小懒蛋”们,我们要怎么做呢?


家长

 

当然,我们要先知道孩子为什么赖床?

 

孩子讲诉:

 

1“我”的睡眠不足

晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转模式与大人不同,在睡眠品质良好的前提下,大人只要睡8小时就能神清气爽,儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力,幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。

 

2“我”午睡时间过久

如果孩子午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让孩子在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

 

3“我”睡不安稳

有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

4“我”被噩梦干扰

小宝宝也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担惊害怕、心理压力大或身体不适等。

 

5“我”养成了惯性懒床

别说是孩子,就连大人可能也说不出来赖床的理由,可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉,尤其冬天被窝的暖意,更容易让人赖着不想离开。

 

6“我”抗拒上学或上幼儿园

部分孩子不喜欢上学或幼儿园的直觉反应就是不想起床,不想面对新的一天。因此,父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折,是不是被老师盯得惨,是不是被同学欺负,或是有其他不愉快的经历。

 

在严重的情况下,不起床,你的孩子可能有严重的睡眠问题,抑郁症,或另一个问题,如悲伤。在这种情况下,安慰孩子,解决孩子的问题很重要。

 

你可能会认为你的孩子有足够的睡眠,但它可能是低质量的睡眠。

爸妈可以这样做

 

孩子赖床时,爸妈切忌乱发脾气。改掉孩子赖床的习惯不是一蹴而就的事,3岁左右的宝宝生活规律完全受家长的影响,如果希望孩子养成良好的作息习惯,就要先从自己本身做起,从日常生活的点滴做起。

 

营造起床气氛

 

叫孩子起床的时候,随手播放一些轻松的音乐,或者放一些孩子喜欢听的故事CD,让孩子在轻松的气氛中醒来,缓解被吵醒的不快。

设置可爱铃声助醒

 

帮孩子买一个闹钟,让他挑选自己喜欢的铃声,那么孩子早上听到闹钟响起的声音时,可以减少父母叫他的不悦感。

让孩子自己决定休息

 

和孩子讨论就寝、起床时间,也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自己决定作息时间,可以让孩子知道该对自己的承诺负责;用孩子能接受的方式叫他起床,也可以降低彼此的不愉快。

家长以身作则

 

有些家长在孩子就寝时间一到,就急着赶孩子上床睡觉,自己的眼睛却还猛盯着电视,或还在忙东忙西。只要到了睡觉时间,全家人最好都能暂停进行中的活动。

 

终结噩梦

 

孩子做噩梦最常见的原因有 “怕黑”跟 “怕魔鬼”两种。

 

“怕黑”家长可以在就寝前熄灯时,和孩子玩手影游戏。让孩子知道原来 “暗暗的时候”,通过光线和手势的变化,影子可以呈现各种不同的面貌,这个好玩的游戏也可以有效降低孩子怕黑的心理。

 

睡前准备就绪

 

睡前要求孩子整理自己的书包,把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷,可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿,起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。

如果您有只小宠物,那就让它们去叫醒孩子,孩子们会很开心的。

试试我们的这些方法?让孩子们每天开开心心去上学!